“走进瑜伽 魅力愈加”

3月9日下午三点，河南医学高等专科学校工会第六分工会邀请禅悦瑜伽的赵江丽老师在我校J2-101教室开展了瑜伽讲座。

赵老师主要讲述了以下内容：1.什么是瑜伽。瑜伽是身心兼修的处方。2.瑜伽的起源与历史。瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。3.瑜伽常见的种类等等。指出了瑜伽和普拉提的终极目的都是为了延缓衰老、强化身体，增强体魄。赵老师的课堂丰富有趣，不仅在轻松中收获了很多瑜伽相关知识，还邀请台下的听众上台，将理论与实践过程结合起来，通过调整呼吸和姿态，释放了压力，获得了健康。同行辅导老师们进行现场的瑜伽动作演示，也充分激发了大家对瑜伽运动的热爱。

本次讲座让老师和同学们进一步了解到瑜伽是一种有益身心的时尚健康运动，相信通过此次讲座，能让大家在平时工作学习之余，抽出时间进行锻炼，缓解压力，畅享自然健康。

                                                                    第六分工会

                                                                  2023年3月13日